ダイエットに、豆乳を
ダイエット中はなんといっても、摂取カロリーのコントロールが大切で、コーヒーを一日に数回飲むとき、ダイエットしているのだから、毎回ミルクに砂糖を入れて飲むよりはブラックで飲んだ方が、僅かですがカロリーを控えられて、ダイエット効果につながります。

しかし、毎回ブラックで飲むのも、普段からその飲み方であるならば気になりませんが、ミルクを入れて濃厚な味を楽しみたいなら、ダイエット中には飲み方を工夫してみると良いでしょう。

ミルクの替わりに豆乳を入れてるという手はいかがでしょうか?

温めた豆乳いれてみますと、多少物足りないかもしれませんが、ダイエットのためと思えば、「こんな味もいいかも・・・・」と思えてきますよ。

街の喫茶店でも、ミルクを豆乳に変更できるというサービスもあります。豆乳はビタミンB1、B2、B6が豊富ですし、ビタミンEも多くふくまれています。

ダイエット中は、注意していても、ビタミン・ミネラルが偏りがちになるので、少しの量とはいえども、ミルクを豆乳にチェンジすることは良いことかもしれませんね。

豆乳には、大豆イソフラボンが含まれているので、コレステロールを低下させる働きや肥満防止の効果を促すので、ダイエットに役立ちますね。
ブログランキング・・・おもしろいかも?⇒人気ブログランキングへ

拍手[0回]





ダイエットに、豆乳を | Comments(0) | TrackBack(0) | ダイエット食品

トラックバック

トラックバックURL:

コメント

コメントを投稿する






Vodafone絵文字 i-mode絵文字 Ezweb絵文字 (絵文字)



| ダイエットの時間ですょ! |

ブログテンプレート