ダイエットは楽しみながら。

ダイエット中なのに、友人から、タイ料理や、インド料理、ベトナム料理、など、ふだんはあまり行かないようなお店へと、誘われることもありますよね。

しかし、こういったエスニック料理は意外とヘルシーなもので、熱い国の料理は香辛料やハーブがふんだんに使われていて、体には、良いでしょう。

ダイエット中でも、スパイスの効いた低カロリーなメニューを選べば、普段の食事よりも、摂取カロリーが少なくなることもあるそうです。

それに、ダイエットというのは、毎日、食事の分量に気をつかっていなくてはならないのですが、たまには、友達とワイワイ食べることで気分が晴れることもありますよね。

大切なのは、食べすぎないことと、お酒を飲むこともあれば、余計に食が進んでしまいがちです。

しかし、そこは、飲む量だけはきっちり決めておくという決心も、大事な自分との約束で、楽しい会食の雰囲気を壊さないように、ダイエット中であることを話題にしてみたりなどすれば、知らないダイエット法を聞いたりすることもあるでしょう。

また、食べることばかりではなく、変わった食材などに注目して、食欲を、エスニック料理等の関心に、向けることもいいかもしれませんね。

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