置き換えダイエット

ダイエットには、置き換えダイエットという方法があるのを、ご存知でしたか？

置き換えダイエットとは、三度の食事を、低カロリーの何か違った食材や、ダイエット用等の食品に変更するというもので、多くの方が知っている、リンゴダイエットや、ゆで卵ダイエット、豆腐ダイエット、フルーツダイエット、ヨーグルトダイエットなど、最近ではバナナダイエットという方法も流行って、バナナが一時期スーパーの果物売り場から飛ぶように売れてましたよね（笑）

ところが、いくら置き換えダイエットだとはいっても、栄養のバランスが崩れますすし、同じ食材ばかりだと、飽きますよね？

飽きのこないような方法で、置き換えダイエットをするといいのですが、たとえば、リンゴだけ食べるではなくリンゴとヨーグルトを食べるとか、ゆで卵ばかりではなくヨーグルトドリンクと組み合わせたりしておいしく食べたり、豆腐のあとにフルーツを食べたりしたり、コーヒーダイエット、バナナダイエットとかも、よいでしょう。

最近は、バランスの良い市販のダイエット食品がありますので、利理ですし手軽で栄養バランスも良く、価格的にも買い求めやすくなっていますので、ドラックストア等でも、豊富な数の置き換え食品が販売されていますので、ご自分のお好みのダイエット食品でチャレンジしてみてはいかが・・？

[0回]