ダイエットは、運動系？

ビリーズ・ブートキャンプに始まり、エアロビクス、ランニング、ウォーキング、水泳、乗馬マシンダイエット・ぶるぶるマシンダイエット・入浴ダイエット・岩盤浴ダイエット・ゲルマニウム温浴ダイエット・サウナなどなど、どれも汗を流すダイエット方法ですね。

ハードなダイエットを始めたのはいいのですが、翌日、翌々日には筋肉痛に襲われたりしないように、充分なストレッチも必要なんですが、それでも、全身筋肉痛(苦笑)。

そんな時には、マッサージを丁寧にして、体をいたわってあげるといいのですが、ダイエットというと、どうも、運動などで体を動かさなくてはと考えているから、無理をするのでしょう。

しかし、世の中には体を動かすのではなく、手を動かしてダイエットを成功させた人もいて、毎日の食事の記録をする、ダイエット方法です。

『いつまでもデブと思うなよ』の著者、岡田氏は、汗を流すのではなく、手を動かしてダイエットの大成功をおさめた人物で、著者の変貌に驚くでしょう。

ダイエットを科学的な見方で、取り組んだようで、岡田氏の脅威の減量を知れば知るほどに、ダイエットは、必ず成功するのだという、勇気が湧きますね。
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