ダイエットクッキーについて

ダイエット食品のなかで、ダイエットクッキーというのがあるのですが、ダイエットで起こりがちな、栄養の偏りや、空腹感からくるイライラを解消してくれる優れものなんです。

クッキーというと、甘くてカロリーも高めなお菓子というイメージですが、ダイエットクッキーは、低カロリーながら、ミネラル成分も考慮された、ダイエット食品としてとても人気があります。

おから本舗から発売されているダイエット豆乳おからクッキーという商品があるのですが、このクッキーで、１日３食のうちの１食を置き換えてみるとよいそうです。

さて、おからは豆腐の製造過程で、豆乳を絞った後に残ったものですが、当然ながら大豆を煮た後に残ったものですから、 低カロリーで食物繊維が豊富に含まれています。
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おからには、レシチン・大豆たんぱく質・大豆イソフラボンカ・ルシウム・脂質・ビタミンＢ１・リノール酸ミネラルなどの 栄養成分がバランスよく含まれていて、ダイエット中偏りがちな食生活には、最適でしょう。

ダイエット豆乳おからクッキーの１食分では、約１６０kcal程度に抑えることができるそうなので、毎日のカロリー摂取量を考えると、手軽に食べることができるダイエット食品ですね。

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