耳つぼダイエット

耳には、ダイエットに効果があるツボがありまして、

飢点（きてん）・・ 食欲を抑えてくれるツボで、ダイエットには最重要です。

神門（しんもん）・・ 食事を制限している時のイライラの緩和 のために。胃（い）・・ 胃の働きを整えてくれるツボで、とても重要です。

脳点（のうてん）・・ 神経機能の調節 。

便秘点（べんぴてん）・・ 便通をよくしてくれるツボで、ダイエットのかかせないツボ。

内分泌（ないぶんぴつ）・・ 新陳代謝の促進など 。

これらのツボを刺激して、体調をととのえながら、痩身していくのが耳つぼダイエットなのでが、ダイエットの基本は食べすぎないことですが、誰しもダイエット中とわかってはいるものの、ついつい食べて過ぎてしまいがちですよね。

しかし、ダイエットを極めるならば、食事を適量に抑えることは重要で、そのような時には、飢点の刺激が有効的です。

飢点は耳の穴の前、顔側のとがっている部分の下方のくぼみにあり、過剰な食欲を抑える効果があります。

その他、ダイエットに効くツボがありますが、正しい位置をツボの本などで、きちんと調べてから、実践するとよいでしょう。

揉んだり、刺激を与えたりと気軽にできる、ダイエット方法ですね。
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