岩盤浴ダイエットのメリット

岩盤浴ダイエットのまず良いところは、暖かい岩盤の上に寝ているうちに、汗が大量に出るというところですね。

一時間程度寝転んで、水分補給をしていればいいのですから、ダイエットのために過激な運動や、ビリー隊長のブートキャンプに比べると楽勝ですよね。

岩盤浴を終えてから体重計にのると、確かに体重は減っています。しかし、これは脂肪が減ってしまったというのではなく、体の中の水分が排出されたのですね。

では、なぜ、ダイエットに岩盤浴が効果があるかというと、岩盤浴で体がとても温められます、すると汗が流れ出ることでもわかるように、代謝が活発になります。

代謝が良くなるというのは、ダイエットには必要です。代謝がアップすることで、脂肪が燃えやすくなり、痩せやすい体になってきて、ダイエットの効果があがりますが、岩盤浴で、代謝がよくなると、腎臓の働きもよくなるので、トイレで、体に不必要なものをドンドン排出できます。ダイエットに大敵の毒素もどんどん排出できるようになります。

ホテルのスパや、スーパー銭湯で、岩盤浴がありますが、リフレッシュできる体と心のオアシスとして、お気に入りのお店を見つけておくと、ダイエットも効果的に続けられそうですね。
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